De bloeddruk thuis controleren is een belangrijk onderdeel voor het beheer van hoge bloeddruk. Leer hoe thuismonitors veilig en precies kunnen gebruikt worden.
Het thuis controleren van bloeddruk is een belangrijk deel van het beheer van hoge bloeddruk (hypertensie). De American Heart Association en andere organisaties bevelen iedereen met hoge bloeddruk aan de bloeddruk thuis te monitoren. Thuismonitoring helpt om de bloeddruk in de gaten te houden in een familiale setting, zorgt ervoor dat de medicatie werkt en waarschuwt zowel de persoon als de arts voor potentiële gezondheidscomplicaties.
Omdat bloeddrukmeters ruim beschikbaar zijn zonder voorschrift, is thuismonitoring een gemakkelijk te nemen stap voor het verbeteren van de conditie. Alvorens te starten is het belangrijk de juiste techniek te kennen en een goed systeem te vinden.
Monitoren van de bloeddruk thuis biedt vele voordelen. Het kan:
Monitoring thuis of op de werkplaats kan eveneens helpen als het tegenovergestelde zich voordoet: de bloeddruk lijkt normaal in het artsenkabinet, maar is elders verhoogd. Dit type van hoge bloeddruk, soms gemaskeerde hypertensie genoemd, komt meer voor bij vrouwen en personen met cardiovasculaire risicofactoren, zoals obesitas, hoge bloedcholesterol en hoge bloedsuikers.
Niet iedereen kan thuis bloeddruk opsporen. Bij onregelmatige hartslag kunnen thuisbloeddrukmeters soms onjuiste metingen geven. In sommige gevallen hangt het type bloeddrukmeter af van de fysieke toestand. Bij overgewicht of sterk gespierd zijn, heeft men een toestel nodig met een grotere arm cuff (=armband of manchet). Bij gehoorverlies is een toestel met digitale display het meest aangewezen.
Het beste is om met de arts te overleggen of thuismonitoring een goede optie is. Een vriend of familielid die getraind zijn in het juist meten van de bloeddruk, kunnen een goede hulp zijn.
De meeste apotheken, winkels van medische toestellen en zelfs internetsites bieden bloeddrukmeters voor thuis aan. Alle monitors hebben dezelfde basiscomponenten: een opblaasbare cuff, een afleesbare meter en soms een stethoscoop, afhankelijk van het gekozen type.
De cuff bestaat uit een binnenste lag gemaakt uit rubber die gevuld wordt met lucht en daardoor druk uitoefent op de arm. De buitenste laag van de cuff is gewoonlijk vervaardigd uit nylon en is uitgerust met een bevestigingsmiddel die de cuff op zijn plaats houdt.
Bloeddrukmeters zijn ofwel digitaal ofwel aneroïde. De aneroïde monitors hebben een meter met een schaalverdeling die een aan de bloeddruk gerelateerd cijfer aanduidt.
Sommige bloeddrukmeters worden met een stethoscoop geleverd. Die wordt gebruikt om de geluiden te beluisteren die het bloed maakt als het door de brachiale arterie stroomt in de hoek van de elleboog. Zonder juiste training is het nochtans moeilijk deze geluiden te interpreteren. Digitale bloeddruk cuffs hebben gewoonlijk een ingebouwde sensor die deze informatie noteert.
Er zijn een paar types van bloeddrukmeters voor thuisgebruik:
Er zijn digitale monitors die op de opperam, de pols of de vinger kunnen geplaatst worden. Armtoestellen zijn de meest preciese. Vermijd toestellen die de bloeddruk aan de vinger meten, want ze zijn nooit juist. Bloeddrukmeters voor de pols zijn een ietsje precieser dan vingertoestellen maar worden ook niet aangeraden. De keuze van het toestel wordt best met de arts overlegd
Kenmerken van thuisbloeddrukmeters kunnen grote verschillen opleveren, van eenvoudige manuele modellen tot volledige automatische top-of-the-line toestellen die toelaten dat de gegevens naar de arts verzonden worden via internet of telefoon. Hieronder enkele kenmerken die men best in overweging neemt bij de keuze van een bloeddrukmonitor:
Welk type thuisbloeddrukmonitor men ook kiest, een juist gebruik ervan vereist ervaring en training. Best wordt dit gedaan samen met de arts, die het juiste gebruik kan uitleggen.
De volgende tips kunnen eveneens helpen om juiste bloeddrukmetingen te krijgen:
De bloeddruk thuis is gewoonlijk lager dan de metingen in een medisch cabinet. Een meting thuis van 135/85 mmHg) komt meestal overseen met 140/90 mm Hg in het artsencabinet.
Met de arts wordt best de nagestreefde bloeddruk besproken. Bij diabetes, chronisch nierfalen of cardiovasculaire aandoeningen kan het voorpgestelde doel lager zijn dan bij andere individuen
Bloeddruk varëert tijdens de dag en 's morgens zijn de metingen meestal wat hoger. Bij een ongewone of aanhoudende verhoging van de bloeddruk contacteer men best zijn arts. Best wordt ook met de arts overlegd welke metingen een contact noodzaken. Indien de bloeddruk hoger is dan normaal en men symptomen ondervindt zoals zware hoofdpijn, borstpijn, verstijving of tintelingen in het aangezicht of de ledematen, contacteert men de arts best meteen.
Soms moet men de bloeddrukmetingennoteren, maar bij als men in het bezit is van een persoonlijk medisch dossier, kan men ervoor kiezen om de informatie in te geven in de computer of het mobiele toestel. Dit biedt het voordeel dat de metingen kunnen gezonden worden naar de arts. Sommige bloeddrukmeters leveren deze dienst automatisch.
Indien de bloeddruk goed onder controle is, kan men de thuiscontrole beperken tot enkele dagen per maand. Bij het opstarten van thuismonitoring, bij verandering van medicatie of behandeling of bij andere gezondheidsproblemen zoals bijvoorbeeld diabetes is het nuttig meer te controleren.
Bloeddrukmonitoring thuis is geen vervangmiddel van het bezoek aan de arts. Zelfs bij normale waarden stopt men of wijzigt men de medicatie nooit of wijzigt men het dieet niet zonder eerst met de arts gesproken te hebben. Maar bij voortgezette thuismonitoring kan men in staat zijn om minder afspraken met de arts te moeten maken indien de thuismonitoring aantoont dat de bloeddruk onder controle is.
De bloeddruk thuis monitoren hoeft niet ingewikkeld of onaangenaam te zijn. Het kan zelfs aangenaam zijn de metingen op te volgen en thuismonitoring biedt meer controle over de toestand. Op lange termijn riskeert men ook minder aan hoge bloeddruk gerelateerde complicaties en geniet men van een gezonder leven.